В обыденной жизни человек, как правило, совершает очень ограниченное количество движений, к тому же доведенных до автоматизма. Его мышцы скованы, позвоночник теряет гибкость, что часто приводит к таким весьма распространенным заболеваниям, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, и многим другим.
По воззрениям древних китайцев, человек заболевает оттого, что из-за недостатка движения блокируются каналы (или меридианы), через которые осуществляется связь человека с окружающим пространством, и прежде всего - с Космосом. В результате, считают многие восточные целители, энергия наполняет человека неравномерно: в одном месте образуется избыток ее, в другом - недостаток. В том органе, где скапливается избыток энергии, начинается воспалительный процесс; где ощущается ее недостаток, - орган работает вяло.
Китайские целители по пульсу определяют, какой из каналов перестал проводить энергию, и начинают его стимулировать: воздействуют на определенные точки иглоукалыванием или массажем. Поток энергии выравнивается, и человек поправляется.
На Востоке есть и другие методы выравнивания потока энергии. В тибетских храмах, например, исполняются медитативные танцы перед статуей Будды. Похожей технике набора энергии обучал в своем ашраме знаменитый индийский гуру Свами Раджниш. Достаточно сложные и изящные движения цигуна также направлены на то, чтобы прочистить меридианы.
Объединив и освоив эту и другую информацию, мне удалось создать методику, которая одновременно и эффективна и проста. Неоднократно проверив ее на себе и проведя многочисленные эксперименты, я предлагаю ее людям для того, чтобы они могли излечивать себя от различных болезней. Один из оригинальных методов я назвал "пьяным танцем".
Человек встает прямо, чуть подогнув колени, максимально расслабляет все тело и делает легкое вращательное движение вправо. И после этого как бы отпускает свое тело на волю. Он не следит за своими движениями, выполняет их произвольно, как получится. Голова вращается вправо и влево, падает вниз, откидывается назад, вращаются во все стороны руки и ноги. Сознание лишь подсказывает наиболее плавные переходы от одних движений к другим. Очень важно, чтобы тело было расслаблено настолько, чтобы в процесс вращения включились все суставы, а само тело бросало из стороны в сторону. Чтобы не сбилось дыхание, живот также должен быть максимально расслаблен.
С помощью такого "пьяного танца", действительно напоминающего движения изрядно выпившего человека, хорошо лечатся многие заболевания суставов, прогревается весь позвоночник, излечиваются остеохондроз, сколиоз и другие мучительные болезни, вызванные сидячим образом жизни. Но это и танец возвращения молодости.
Известно, что мышцы непосредственно связаны с корой головного мозга. Импровизированные движения "пьяного танца" заставляют мышцы сокращаться в совершенно ином ритме, включают в работу те из них, которые до этого бездействовали.
Благодаря этому включаются в работу новые, до этого не задействованные участки коры головного мозга. Кора головного мозга активизируется, улучшается кровоснабжение, то есть питание мозга. Клетки мозга, а затем и всего тела омолаживаются, организм как бы получает второе рождение. Движения человека становятся легкими, пластичными, позвоночник приобретает гибкость, как в детстве, прорабатываются все отделы спинного мозга.
Движения в танце никогда не повторяются, можно сказать, что "пьяный танец" никогда не кончается. Движения задаются ритмом музыки и тем состоянием, в котором в данный момент находится человек. Поэтому каждый раз это новый танец.
Трудно сразу преодолеть многолетнюю скованность, неуверенность, стереотипы поведения. Но вскоре человек обретает свободу владения телом - свободу движения, свободу полета.
"Пьяному танцу" можно учиться в одиночку, но лучше в группе. Он поможет застенчивым преодолеть свою робость. Научит непринужденно общаться с другими людьми, не стесняться самого себя. Человек обычно очень боится показаться смешным в глазах окружающих. Во время "пьяного танца" ему не удастся следить за тем, как он выглядит со стороны. Это позволяет освободиться от зажатости, обрести естественность.
"Пьяный танец" должен длиться минут 15-20. А начинать следует с 1-2 минут ежедневно. Старайтесь избегать резких, насильственных движений. Помните, движения должны быть самопроизвольными, только тогда вы получите пользу от "пьяного танца". Вспомните по фильмам, как исполняют ритуальные танцы колдуны и шаманы. Они могут танцевать сутками, не уставая, потому что пребывают в совершенно расслабленном состоянии. Каждый раз это импровизация.
Вначале лучше танцевать под музыку, но со временем вы сможете обходиться и без нее, а ваши движения будут приобретать все большее разнообразие. Другие танцы или, скажем, аэробика не добавляют к обычным автоматическим движениям ничего принципиально нового. Тело не получает возможности двигаться совершенно свободно. Мы не доверяем своему телу, и в этом главная ошибка цивилизованного человека. При полном расслаблении тела энергия внутри нас начинает распределяться гармонично, за счет чего и происходит общее оздоровление и омоложение организма.
Закончив танец, обязательно сядьте на коврик и понаблюдайте за собой. Вы почувствуете, что все мышцы как следует разогрелись и вокруг вашего тела создалось мощное энергетическое поле. Вы как бы находитесь внутри него.
По древнекитайским учениям, в теле человека существует множество каналов, по которым течет энергия. Двенадцать основных и называются теперь "китайскими". Кстати, эти каналы самым непосредственным образом связаны с 12 знаками Зодиака. Их работа зависит от внешних условий. Например, от времени года. Считается, что зимой каналы как бы уходят глубже в тело, к костям и сухожилиям, а весной, наоборот, приближаются к коже, и человек становится более энергичным, живым, подвижным. Каналы также бывают дневные и ночные. Дневные тратят энергию в течение дня на активную деятельность, а ночные энергию накапливают и готовят организм к предстоящему дню. Поэтому вредно работать по ночам. Сбивается ритм функционирования каналов, заданный от природы, что неминуемо отражается на здоровье.
По этой же причине вредны частые переезды с одного места на другое со сменой временных поясов, ведь по этой теории Земля - такой же живой организм со своими каналами энергии.
Каждый "китайский канал" работает строго определенное время - в течение двух часов, затем начинает работать следующий, и так непрерывно все 24 часа. Эти два часа считаются временем наивысшей чувствительности и активности соответствующих органов и систем организма. У всех людей такое активное состояние органов совершенно одинаково, что дает возможность безошибочно воздействовать на точки нужного канала с максимальным эффектом. У каждого меридиана - свое название, которое не всегда имеет непосредственное отношение к органу, именем которого назван. Например, канал желчного пузыря отвечает за работу нервной системы, канал мочевого пузыря - за обмен веществ. Канал легких - не только за всю бронхо-легочную систему, обеспечивающую дыхание, но и за использование вдыхаемого воздуха организмом; канал сердца - за всю систему кровообращения, тесным образом связанную с психической деятельностью человека.
По канонам древнекитайской медицины считается, что человек получает начальный заряд энергии при рождении, а затем постоянно пополняет ее при дыхании. По меридианам энергия вместе с кровью поступает ко всем внутренним органам. Эту энергию можно аккумулировать при помощи специальных упражнений, можно стимулировать приток энергии к различным органам для их оздоровления.
Уравновешенное соотношение энергии между органами обеспечивает здоровье человека. Поэтому важно, чтобы меридианы были всегда свободны для прохождения космической энергии. "Пьяный танец" - наиболее простое и эффективное средство для их прочистки. Двигаясь в "пьяном танце", вы разогреваете меридианы, и забитый канал (по которому не проходит энергия) очищается, давая возможность космической энергии течь свободным потоком.
"Пьяный танец" помогает раскрепостить не только тело, но и дух. Он похож на ритуальный танец суфийских дервишей. Это странствующие монахи, исповедующие суфизм - одно из направлений мусульманства, предполагающее непосредственное общение с Высшим разумом, Богом, Аллахом. Момента экстаза, когда на человека снисходит откровение, дервиши достигают, совершая танцевальные движения. В основном это многократные вращения через правое плечо. В это время они читают молитвы и вскоре теряют ощущение реальности. Когда танец заканчивается и прекращается движение тела, начинается, как считают суфии, движение души. Душа как бы выходит из тела, ибо для общения с Высшим разумом необходимо отделение "тонкого плана" человека от физического тела.
Сам принцип и техника исполнения "танца крутящихся дервишей", который был известен много веков назад, и "пьяного танца" имеют немало общего. Главное, что благодаря "пьяному танцу" современный человек очищает свой организм, пополняет его энергией, за счет чего обретает возможность для оздоровления.