ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ВОДОЙ
Этот метод позволяет обходиться без клизм, что очень важно для тех, кто страдает геморроем. Суть метода заключается в том, что выпиваемая вода последовательно проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы пищеварительного тракта и выводится через задний проход. Процедура выполняется утром натощак. Ее продолжительность — два-три часа. С ней, конечно, не управиться в рабочий день и нельзя проводить ее после дня голодания.
Вода для процедуры (от 2 до 5 л) готовится следующим образом: в горячей воде (она не должна обжигать, чтобы ее можно было выпить быстро) растворить поваренную соль из расчета 5-6 г (1 ч. ложка) на 1 л воды, поскольку соленая вода меньше всасывается, проходя через желудок и кишечник.
Упражнения выполняют за 1 мин.
- Лечь на пол, подбородок упирается в пол, руки ладонями вниз на уровне плеч, локти прижать к туловищу, ступни ног расставить на 25-30 см, пальцы ног упираются в пол. Выпрямить руки, отрывая туловище от пола и прогибая его назад. Голова запрокинута. Сделать поворот головой, плечами, туловищем сначала вправо, а затем влево. Надо успеть сделать это упражнение 4 раза за 10-15 с.
- Встать прямо, ступни ног параллельно друг другу на расстоянии 25-30 см. Переплести пальцы и поднять их над головой ладонями вверх. Наклониться вправо и влево, не меняя положения рук, по 4 раза. На это уйдет около 10 с. Наклоны нужно делать в вертикальной плоскости без прогибания вперед.
- Встать прямо, ступни ног параллельно друг другу. Прямую левую руку вытянуть вперед ладонью вниз, пальцы вместе. Правую руку согнуть в локте, чтобы указательный и большой пальцы касались левой ключицы, ладонь обращена к туловищу, правый локоть находится на уровне плеча. Повернуть корпус влево, отводя левую руку как можно дальше назад, глядя на кончики пальцев. Не нужно фиксировать свое положение в конце поворота, следует немедленно вернуться в исходное положение. Проходя исходное положение, поменять положение рук и такой же поворот сделать вправо. И так по 4 поворота в каждую сторону. На все движения отводится примерно 10 с.
- Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, ступни расположить параллельно друг другу. Сесть на корточки, ладони положить на колени. Коснуться левым коленом пола перед правой ступней. Туловище и голову повернуть как можно дальше в левую сторону, а ладонью правой руки прижать правое бедро к животу, надавливая им на правую часть живота. Смотреть себе за спину, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Повторить все эти движения в противоположную сторону, сменив положение ног. Чередовать повороты вправо и влево по четыре в каждую сторону. Это займет около 15 с. Важно начать упражнение с поворота влево, так как это способствует правильному продвижению содержимого толстого кишечника.
Усвоив упражнения, продолжим процедуру
- Выпить стакан воды и немедленно проделать все упражнения одно за другим за минуту.
- Выпить второй стакан воды и повторить все упражнения. Количество воды, которое надо выпить до появления позыва на дефекацию, для каждого свое. Кому надо два стакана, кому — четыре, а кому — и все восемь.
- Опорожнить кишечник.
- Выпить очередной стакан воды и быстро выполнить все упражнения. Если нет желания опорожниться, выпить еще стакан воды и сделать упражнения.
- Повторять эти манипуляции. При этом из организма выводятся сначала твердые отходы, потом полужидкие, затем желтоватая вода. Чистку можно считать оконченной, когда вода будет выходить совершенно чистой.
- Когда пойдет чистая вода, выпейте 2-3 стакана тепловатой воды без соли, чтобы промыть желудок водой.
- Полчаса не есть и не пить.
Через полчаса и часом после очищения поешьте сваренные вместе рис и чечевицу или пшеничную кашу. С кашей надо съесть 30-60 г сливочного масла, не размешивая его в сваренной пище. Через час можно пить воду, травяные отвары.
Первые 24 ч после процедуры нельзя пить молоко и есть молочные продукты, а также острое и кислое и продукты животного происхождения. Разрешаются мед, сырые овощи, фрукты, кондитерские изделия.
Во время второго приема пищи, через 2 ч после первого, можно есть вареные овощи.
Спустя 24 ч можно есть все, кроме мяса, рыбы, яиц.