Старение - естественный и одновременно очень сложный период жизни. Человек должен принять как факт, что старение -естественный процесс, и с ним нужно примириться. Против старости нельзя воевать, эта война была бы заранее проиграна. Но столь же неуместно просто ждать старости. Надо начинать "душевную" закалку.
Каждый взрослый человек имеет обычаи, привычки, стереотипы поведения, которые стали чертами его личности. Их изменение вас раздражает. Для этого сознательно вносите изменения в привычную программу дня, периодически отказывайтесь от некоторых привычек - знакомьтесь с новыми людьми, предпринимайте поездки в места, где вам не приходилось бывать, научитесь с пониманием относиться к мнениям и жизненным позициям, отличным от ваших собственных.
Не всегда легко заводить знакомства, особенно в зрелые годы и в старости. Тем важнее поддерживать хорошие отношения с людьми. Если вы не умеете, то должны научиться. Мы нуждаемся в человеческом общении, и с возрастом - в большей степени. Научитесь активно искать новые знакомства, приглашайте людей на прогулки и в гости, забудьте об условностях. Иначе вы создадите себе заколдованный круг психологической изоляции, жизни в одиночестве.
Неправильно все время думать о прошлом, но не нужно и чересчур заглядывать вперед. Молодые живут будущим, пожилым было бы неплохо жить настоящим.
Жить настоящим — означает уметь концентрировать внимание на том, что вы делаете сейчас, в данную минуту. Рассеянный человек становится нервозным, быстрее устает, а от этого только шаг до состояния напряженности и подавленности, то есть до серьезного психического расстройства.
Тренировка интеллекта и психики - наилучшее средство против старения.
Люди, которые умеют стареть и не пытаются обмануть себя и окружающих не соответствующими своему возрасту и внешности прической, одеждой, поведением, часто выглядят лучше, чем те, кто не смог примириться с действительностью. Пожилые люди, которые смогли выработать позитивное отношение к этому этапу своей жизни, не бывают одинокими, живут полноценной жизнью. Но те, кто относится к старению и старости, как ко времени потерь и безнадежности, как к ожиданию смерти, проживут его трагически.