Чтобы уменьшить нагрузку на печень, рекомендуется соблюдение 10 правил:
- Важно хотя бы раз в 2 года сходить к врачу и проверить этот важный орган, даже если он вас вообще не беспокоит.
- Хоть на 3 дня в неделю откажитесь от алкоголя вообще. Это укрепляет печень.
- Не пользуйтесь таблетками, о которых мало знаете. Самолечение таблетками без консультации с врачом вредно.
- Частое употребление различных средств против перхоти при мытье головы, использование дезодорантов, искусственных красителей, лаков для волос также отрицательно воздействует на печень.
- Помните, вредные вещества могут проникнуть в печень и через кожу. Поэтому старайтесь хорошо прикрывать все участки тела, если вам предстоит работать с химикатами, красками, растворителями.
- Обращайте внимание на своих спутников, собеседников, которые больны гепатитом.
- Для печени небезопасны также обильные обеды, ужины и особенно - жирная пища. Лучше есть 5 раз в день, но понемногу.
- Не пренебрегайте прививками против разных инфекционных заболеваний. Любая инфекция в организме - прежде всего удар по печени.
- Реже печень напоминает о себе тем, кто старается быть спокойным и не взрывается по каждому поводу.
- Регулярное занятие спортом укрепляет мышцы и помогает печени всегда находиться "в форме".