N 1
Чтобы после переохлаждения (частого, сильного, длительного) не возникли сухой кашель, одышка на выдохе, свистящее дыхание, осиплость голоса, боли в груди на вдохе, применяют:
- отвар равных весовых частей плодов дикой малины, тутовника и земляники в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день;
- отвар равных весовых частей шелухи лука и чеснока в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по одной пиале три раза в день, вдыхание через трубочку паров отвара;
- баночные аппликации на грудной отдел позвоночника, грудину, межреберье от грудины до позвоночника, надлопаточные, межлопаточные и лопаточные области;
- погружение одной руки в очень горячую воду, а другой — в очень холодную воду до потери ощущения разницы температур.
N 2
Чтобы после частого, сильного, длительного перегревания не появились головные боли, головокружения, судороги, гневливость, плаксивость, озлобленность, снижение умственной работоспособности и памяти применяют:
- ванны из талой, дождевой или родниковой воды, куда добавляется пиала соли солончаков и пиала отвара свежескошенной травы;
- погружение одной руки в очень горячую воду, другой — в очень холодную до потери ощущения разницы температур;
- баночные аппликации на позвоночник от подзатылочной до копчиковой ямки и параллельно ему с обеих сторон;
- одновременное погружение ног в очень горячую воду и обливание головы холодной водой;
- массаж головы (сдавливание ладонями головы) в височной, теменной, затылочной, сосцевидной области — по 30 движений в каждой области.
- обертывание рук материей, пропитанной очень холодной водой, ног — материей, пропитанной очень горячей водой.
N 3
Чтобы из-за скопления жидкости в организме не появились отеки, одышка, болевые перебои в сердце, чрезмерная потливость, применяют:
- отвар равных весовых частей кожуры картофеля без глазков, свеклы, бахчевых (дыни, арбуза, тыквы), граната, цитрусовых (лимона, апельсина, мандарина) в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день;
- отвар отрубей зерновых (ржи, ячменя, пшеницы, риса, овса) в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день;
- отвар равных весовых частей диких или одичавших плодов яблони и груши в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день.
N 4
Чтобы после частого, сильного, длительного недоедания не было отеков, истощения, головокружения, падения умственной и физической работоспособности, применяют:
- отвар равных весовых частей кожуры картофеля без глазков и свеклы в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале утром и вечером, перед сном;
- кумыс — по 1 пиале три раза в день как третье блюдо.
N 5
Чтобы после частого, длительного, сильного умственного переутомления не возникло озлобленности, гневливости, плаксивости, бессонницы ночью, сонливости днем, головной боли, снижения умственной работоспособности и памяти, применяют:
- массаж головы путем последовательного сдавливания ее ладонями в теменной, сосцевидной, затылочной областях;
- погружение одновременно рук в очень горячую, ног в очень холодную воду;
- баночные аппликации на позвоночник от подзатылочной до копчиковой ямки, на надлопаточные и межлопаточные области, на оба соска;
- движение головой вперед-назад, влево-вправо до упора, вращение головой.
N 6
Чтобы после частого, сильного, длительного физического переутомления не появились болевые ограничения движения суставов, одышка на вдохе, болевые перебои в сердце, приступы чрезмерного сердцебиения, применяют:
- ванны из талой, дождевой или родниковой воды, куда добавляют 1 пиалу соли солончаков и 1 пиалу отвара свежескошенной травы;
- обертывание всего тела материей, пропитанной вышеописанной смесью;
- баночные аппликации на позвоночник от подзатылочной до копчиковой ямки и параллельно ему с обеих сторон; вдоль межреберья от грудины до позвоночника.
N 7
Чтобы после вынужденного длительного умственного и физического бездействия не возникло ожирения, отеков, одышки на вдохе, болевых перебоев в сердце, приступов сердцебиения, применяют:
- приседания, ходьбу, бег на месте с одновременным вращением рук в плечевых суставах и головы на фоне задержи дыхания отдельно на вдохе, отдельно на выдохе, утром после сна и вечером перед сном — ежедневно;
- ванну из талой, дождевой или родниковой веды с добавлением 1 пиалы соли солончаков, 1 пиалы отвара свежескошенной травы;
- обертывание тела материей, пропитанной в вышеописанной ванне, утром и вечером, перед сном.
N 8
Чтобы частое, длительное курение табака не вызывало одышки на выдохе, свистящего дыхания, осиплости голоса, приступов чрезмерного сердцебиения, сухого мучительного кашля, болевых перебоев в сердце, применяют:
- отвар равных весовых частей шелухи лука и чеснока в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале в день и вдыхание паров через трубочку;
- отвар равных весовых частей кожуры картофеля без глазков и свеклы в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по одной 1 пиале три раза в день ежедневно.
N 9
Чтобы частое употребление соленой пищи не вызывало отеков, одышки при ходьбе, приступов чрезмерного сердцебиения, болевых перебоев в сердце, изжоги, рвоты, отрыжки, болевого вздутия живота, применяют:
- отвар равных весовых частей картофеля без глазков и свеклы в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день;
- отвар отрубей зерновых (ржи, пшеницы, ячменя, овса, риса) в талой, дождевой или родниковой воде. Прием по 1 пиале три раза в день до еды.