Древние считали сердце средоточием разума и любви. Это чудесный орган. Всю жизнь он работает без отдыха. Оно не берет себе из той крови, что прогоняет через себя, ни капли. Для питания клеток сердца от аорты ответвляются два небольших сосуда - венечные артерии, правая и левая, отдельно питающие правое и левое сердце. В очень большой степени работа сердца определяется упругостью, эластичностью и силой гладкой мускулатуры венечных артерий.
Сердце связано с остальными органами сотнями нитей так, что любая поломка в организме отзовется на нем. Так лилипуты не дали подняться Гулливеру, привязав его волосы к колышкам по одному.
Помогите сердцу! Помните постоянно, что сердцу нужна глюкоза, достаточное количество инсулина и противопоказан гиподинамический стресс. Сердце страдает из-за плохого питания и недостаточной очистки клеток, а также от нарушения управления. Это может ослабить мускулатуру клапанов и миокарда, а также нарушить работу проводящей системы.
В левом сердце ослабевают полулунные клапаны легочных вен и аорты и двустворчатый (митральный) клапан. В правом - клапан легочной артерии и трехстворчатый. При этом створки провисают, а при сокращении мыщц сердца, особенно - желудочковых, происходит обратный заброс крови. Это - пролапс. Реже бывает стеноз (сужение просвета), когда ослабевают мышцы, раскрывающие клапан. Чтобы обеспечить кровоток, сердце увеличивает частоту сокращений. В таких случаях сердцу необходима ваша помощь.
- При сильных сердечных болях возьмите в рот полколпачка настоя валерианового корня. Очень хорошо действует смесь валерианы с боярышником, капли Зеленина. Не глотайте сразу, подержите во рту минут 5-10, потом проглотите. За это время вы успеете выпятить живот, уменьшить дыхание и сделать массаж меридиана сердца.
Наружный ход меридиана сердца начинается в подмышечной впадине, проходит по локтевой стороне плеча и предплечья как по левой, так и по правой руке, затем - по локтевому краю кисти и заканчивается у ногтя мизинца. Направление потока в меридиане - от плеча к мизинцу. Очень полезно растирать меридиан от локтя к мизинцу, с усилием, до жара в руке.
Попробуйте прямо сейчас! Для этого закатайте рукава и растирайте в течение нескольких минут локтевой край предплечья и кисти - вначале на левой, а потом - на правой руке. Такой массаж можно делать три - пять раз в день при первых признаках неблагополучия в сердце. Сердце особенно нуждается в помощи с 9 до 11 и с 13 до 15 часов.
- При поражении правого сердца обычно страдает проводящая система, центрами которой являются синусовый и антриовентрикулярный узлы, пучок Гиса. При их рассогласовании возможны аритмия и тахикардия. Причины, как правило, в ослаблении щитовидной железы и тимуса, недостаточности мозгового кровоснабжения справа, опущении правой почки и нарушении работы печени. Если и левое сердце поражено, ослабевает миокард (сердечная мышца) и приоткрываются клапаны, чаще всего двустворчатый, аортальный и трехстворчатый. При этом почти не прослушиваются удары сердца, а их частота иногда доходит до двухсот. Это ситуация пароксизмальной тахикардии.
Замечательный оздоровительный эффект при этом дает раздельный массаж биологически активных точек (БАТ) правой и левой ветви меридиана.
Проверьте, как работает ваше сердце. Положите пальцы на запястье, найдите пульс и посчитайте частоту сердечных сокращений.
Если сердце бьется слишком часто или промежутки между ударами разные по времени, его нужно успокоить. Для этого помассируйте медленно и сильно область правого запястья между первой и второй складочкой (их легко увидеть, согнув кисть). Там расположены седативные, успокаивающие БАТ меридианов сердца, легких и перикарда (внешней оболочки сердца). Такой массаж поможет вам успокоить сердце, уменьшить глубину дыхания и снять напряжение с правого полушария мозга.
Если у вас часто бывали ангины, начинают портиться зубы и вы иногда испытываете ощущение, будто у вас шерстяной ком в горле, нужно помочь своей щитовидной железе. Для этого ежедневно, до восстановления нормальной сердечной деятельности ешьте размолотую яичную скорлупу, запивая ее лимонным соком, делайте гимнастику горла и носите вокруг шеи компресс.
- Научитесь ограничивать глубину дыхания. Легкое дыхание будет поддерживать высокий уровень углекислоты в крови, а без этого хорошая работа систем очистки и питания клеток невозможна. Постарайтесь придерживать дыхание при нагрузке.
Если вы привыкли к глубокому дыханию, ежедневно перед сном приучите себя минут на двадцать ставить на область солнечного сплетения трехлитровую банку с теплой водой. Дышите так, чтобы банка оставалась неподвижной. Это ограничит диапазон колебаний вашей диафрагмы, а ведь именно она вместе с межреберными мышцами растягивает легкие при вдохе.
- Диафрагма - тонкая мышца, разделяющая грудную и брюшную полости. В средней части купола диафрагмы есть углубление (для сердца). При нормальной работе диафрагмы сокращение ее мышечных волокон вызывает опускание купола диафрагмы и выпячивание брюшной стенки. Подъем купола вверх происходит за счет разности внутрибрюшного и внутригрудного давления при расслаблении диафрагмы. Это - в норме.
Но при стрессе диафрагма может вредить сердцу. Возможны рост внутрибрюшного давления и резкое ослабление мышц диафрагмы из-за ухудшения углеводного обмена, когда содержание сахара в крови повышено. При этом купол диафрагмы поднимается вверх и сдавливает сосуды аорты и венечной артерии. Возникает голодание сердечной мышцы, боль, слабость - сердечный приступ, который может кончиться инфарктом. На человека воздействует множество отрицательных раздражителей, что увеличивает опасность для сердца.
Что же делать? Поучитесь правильно дышать. Лежа на спине, положите руку на брюшную стенку чуть ниже пупка. Слегка напрягите брюшные мышцы так, чтобы рука приподнялась. При этом диафрагма опустится, питание сердца станет лучше. Не торопитесь снимать руку с живота, дышите тихонько. Научитесь дышать с напряженной брюшной стенкой.
Выработайте у себя привычку в случае опасности уменьшать глубину дыхания и напрягать живот. Потренируйтесь, лежа в постели. Этот простой прием помогает замечательно и не дает никаких отрицательных последствий.
Кроме того, нужно научиться не допускать стрессов. В любой ситуации говорите себе: "Я справлюсь без стресса! Я спокойна. Дышать глубоко не хочется! Сердце, работай ритмично и спокойно".
- Смочите ватку в настое валерианы и носите на груди весь день. Можно носить на груди в специальном мешочке валериановый корень и зубчик чеснока.
Утром приготовьте себе лекарство на весь день. Возьмите кусочек хлеба размером с палец, разрежьте его на четыре части и на каждую накапайте 2-4 капли валерианового настоя. Каждые четыре часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до полного исчезновения всех сердечных неполадок.
- Благодарите всех и за все - этим вы застрахуете себя от стресса. Мир посылает нам сигналы. Представьте себе, что вы на развилке нескольких дорог, как в сказке. Только нет здесь никакого камня с надписью, никаких указателей, куда идти можно, а куда - ни в коем случае. Мы каждый раз делаем выбор, полагаясь на свой опыт и интуицию. Но мир внимательно следит за нами и чутко реагирует, давая оценку всем нашим действиям.
Попытайтесь оценить по мельчайшим приметам, правильно ли вы
выбрали дорогу. И за каждый значимый сигнал искренне, от всей души благодарите природу. Обработайте сигнал и сделайте поправку в своем маршруте.
Какие же бывают сигналы?
Вы выходите из дому, на улице тепло, солнечно - как хорошо, что вы в туфлях, а не в сапогах! Поднимите лицо к солнышку, скажите ему спасибо.
Подошел ваш автобус и - о, чудо! - вы садитесь у окна: можно и подумать, и потренироваться, и просто полюбоваться утренним чистым городом. Опять положительный сигнал - значит, наградили, нужно благодарить и соответствовать.
Но при выходе вам больно наступили на ногу. Вы готовы разозлиться, сказать что-нибудь обидное... Стоп! Вот этого-то делать ни в коем случае нельзя. Вам ответят с не меньшим раздражением - и день пропал. Искренне поблагодарите того, кто наступил вам на ногу (лучше это сделать мысленно). За что? За сигнал - потеряли осторожность, невнимательны! Хорошо еще, что с таким уровнем неосторожности под машину не угодили! Учли поправку - идем дальше.
Встретили доброго человека, перебросились с ним несколькими фразами, на сердце стало хорошо. Скажите "спасибо" и собеседнику и миру за этот подарок.
На работе что-то не получается. Но трудности закаливают и развивают вас. Поищите другой путь, тренируйте способность искать и находить нестандартные решения... И вот - получилось, какое счастье! Но найдите время поклониться тем, кто помог вам, это ведь не только ваша победа. Кому-то нужна моя помощь - спасибо! Кто-то позаботился обо мне - спасибо!
Пришла нужная информация - спасибо! Удалось выполнить работу без срывов - спасибо!
Спасибо тебе, чувство голода, помогаешь мне очиститься от мусора! Кольнула боль в ноге - спасибо, я и вправду обленилась, нужно потренироваться и сделать массаж.
Стукнулась головой о незакрытую дверцу шкафа, шишка растет на глазах - спасибо, мой дом, за напоминание, я тебе уделяю мало внимания, не сердись, прости меня. Сегодня же уберу каждый твой уголок.
Заныл старый шов, в душе шевельнулся давний страх - вдруг придется снова оперировать? Нет, нет! Спасибо тебе, боль, я приложу шерсть с целебной травой, подниму почки, затру старую травму. Спасибо, мир, за подсказку. Я справлюсь!
Ваша благодарность может опережать реальный результат. В далекой Индии сорок веков назад секта тантриков положила начало йоге. Тогда был матриархат. Женщины выходили на праздник урожая - когда, вы думаете? Осенью, когда богатый урожай собран? Ничуть не бывало! Ранней весной, не начиная даже еще готовить землю под посевы. Они танцевали и благодарили Солнце и Землю за доброту и щедрость. А после пения и ритуальных танцев начинали рыхлить почву и опускать в нее семена.
Попробуйте и вы утром воздать хвалу за подаренный вам счастливый день. Выкажите сердцу свою признательность за то, что в суете, в не очень благоприятный день, оно выстояло, выдержало, ничем вас не побеспокоило.
Поблагодарите силы, которые хранят и укрепляют ваше здоровье, побуждают вас беречь и быстро восстанавливать тело и душу. Спасибо тебе, жизнь, за то, что ты со мной! Побудь еще, пожалуйста...
- Положите правую ладонь под левую грудь на сердце. Подумайте о сердце с благодарностью. Поблагодарите его за работу, успокойте его, погладьте, плотно прижимая ладонь к груди, легкими круговыми движениями, так, чтобы кожа сдвигалась. Скажите сердцу ласковое слово, пожелайте ему удачи. Пожелайте - со страстью, с уверенностью: как вы скажете, так и будет! - любви и покоя.
Представьте себе поляну в березовом лесу. Сколько цветов! Розовый иван-чай, сиреневая душица, малиновый пион, алые маки, голубые незабудки... Зелень яркая, светлая, листики на березе блестящие, а кора гладкая, как кожа младенца, и просвечивает розовым. Прозрачный флажок березовой кожицы трепещет на легком ветру. Поют птицы, шелестит листва. Солнце искоса выглядывает из-за деревьев, высвечивая росу на траве, на цветах.
Какой удивительный аромат идет от полной живительной влаги, упругой травы, от цветов, от нашей праздничной земли! А вот у самой ноги - осторожнее, не наступите! - мохнатый маленький желтый цветок. Это - горицвет, адонис весенний, лучший сердечный доктор. Не срывайте его, он и так может вам помочь.
Дышите тихонько, настройтесь на цветок, глаза лучше прикрыть. Руки бережно, не касаясь, гладят сердце. Потом скажите "спасибо" природе и - возвращайтесь к своим делам. Вы стали моложе, спокойнее, уверенней в себе, не правда ли? Чуть что - помните, поляна всегда рада вам! Разговаривайте со своим сердцем и помогайте ему постоянно.
И сердце в трудную минуту поможет вам.