МЫТЬЕ НОГ — ЭТО НАУКА
Во-первых, приготовьте щетку с умеренно жесткой щетиной, старую зубную щетку и кусок пемзы. Сначала вымойте ноги (особенно подошвы) щеткой, не жалея воды и мыла. Затем промойте между пальцами старой зубной щеткой. Очень важно промыть именно эти места, чтобы избавиться от такого неприятного заболевания, как эпидермофития стоп. Затем обмойте ноги водой и, пока они не высохли, потрите пемзой огрубевшие части. Да не ленитесь! Трите легко, круговыми движениями, это поможет смягчить кожу и убрать затвердевшие наросты.
Эпидермофития вызывается грибком, который предпочитает теплую влажную кожу. Если не высушить стопу, особенно между пальцами, то грибок своего не упустит. Нежные участки кожи между пальцами не трите, а мягко промокайте сухим полотенцем.
ПОБАЛУЙТЕ СВОИ НОГИ!
С распаренной после мытья кожи легко удалить жесткие наросты. Но ни в коем случае не подрезайте уголков ногтя — это одна из главных причин врастания ногтей в тело. И не забудьте протереть ноги касторовым маслом и посыпать тальком, предварительно стерев излишки масла.
После ванны начинайте массаж. Помощники вам в этом деле скорее всего не понадобятся, а польза будет великая. Возьмите на руки присыпки и вращательным движением массируйте сначала подошву, затем поднимитесь к лодыжкам, создавая значительное давление на эти участки. Чем энергичнее вы будете делать массаж, тем лучше будет циркуляция крови, которая вымывает токсины и оживляет ноги. С усилением циркуляции кровь будет достигать самых дальних от сердца точек стоп и оживлять их.