Если по характеру работы приходится долго стоять, больной ноге нужно периодически придавать горизонтальное положение. Целесообразно каждые 1,5 часа немного походить или 10-15 раз подняться на носки. После работы лучший отдых для ног - медленная, спокойная прогулка на небольшие расстояния.
В начальных стадиях заболевания хороший эффект дает бинтование эластичным бинтом. Его следует накладывать утром, не вставая с постели, на слегка приподнятую ногу (стопа должна быть поднята под прямым углом к голени). Бинтовать надо от основания пальцев стопы, до нижней трети бедра или колена, оставив пятку открытой. На ночь бинт снимается.
Подняться на носки ног так, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, затем резко опуститься. После 30 повторений отдохнуть 10 сек. Выполнять не более 60 ударов за упражнение. Выполнять 3-5 раз в день.
Лекарственные растения при варикозном расширении вен
- 2 ст. ложки листьев ореха лесного (собранных в мае) залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 0,5 стакана 4 раза в день до еды.
- Зеленые грецкие орехи (10-15 шт.) положить в сосуд и залить 0,5 л оливкового масла, настоять на солнце 40-50 дней, процедить и использовать для натираний.
- Смешать 200 г корней ежевики и 50 г хвоща, 2 ст. ложки смеси варить 10 мин в 0,5 л воды. Пить 4 раза в день до еды по 0,5 стакана.
- 20 г корневищ аира залить 0,5 л яблочного вина домашнего приготовления, настаивать в темном прохладном месте 2 недели, процедить. Пить по 2 ст. ложки за 30 мин до еды 3 раза в день.