Если утром в углах глаз или на краях век скопились выделения или чешуйки, то глаза нужно промыть с помощью тампона теплым раствором борной кислоты (0,5 ч. ложки на 0,5 стакана теплой воды), крепким чаем или настоем ромашки, которую заваривают как чай и настаивают 10-15 мин.
Покраснение век может быть вызвано и длительным переутомлением, бессонницей. В этом случае следует соблюдать режим, полноценный сон, принимать поливитамины, особенно витамин А (по 10-15 капель 3 раза в день).
Если вы долго работали и глаза у вас утомлены, а вам еще много предстоит сделать, дайте глазам отдохнуть - закройте их на 10-15 мин. Положите на веки примочку с крепким настоем чая или ромашки, затем сделайте массаж.
Берегите глаза. Помните:
- освещение должно быть удобным;
- для отдыха требуется значительно меньше света, чем для работы;
- телевизор не следует смотреть в полностью затемненной комнате, но и отраженного света не должно быть на экране;
- нельзя смотреть на лампу;
- при длительной работе, требующей напряженного зрительного восприятия, например, во время чтения, нельзя держать книгу на груди или коленях, т.к. в этом положении шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед и кровоснабжение головы затруднено;
- при чтении расстояние от глаз до книги необходимо варьировать, при этом старайтесь расслаблять веки.