Чистка зубов должна быть основательной вечером, для чего в течение 2-3 мин делают от 300 до 600 круговых движений со стороны десен к краям зубов. Вертикальными движениями устраняют остатки пищи, застрявшие между зубами, массируют десны и способствуют притоку крови к зубам. Особое внимание следует уделить поверхности зубов со стороны языка, поскольку именно на них больше всего скапливается зубной налет. Последними чистят жевательные поверхности зубов.
После вечерней чистки зубов весьма полезно провести пальцевый массаж десен. Для массажа обхватывают пальцами мытой руки десну и производят круговые движения в сторону зубов. Всего массаж продолжается 5-7 мин. Полезно перед массажем намазать десны лечебно-профилактической зубной пастой. Нельзя производить массаж при воспалении слизистой оболочки десен и рта.
После чистки зубов и массажа десен полощут рот водой, куда добавляют питьевую соду, поваренную соль или зубной эликсир.
Зубные пасты подразделяются на два вида: гигиенические и лечебно-профилактические.
Гигиенические содержат вещества, которые обеспечивают очищающее действие, и отличаются друг от друга вкусом, запахом и пенообразующей способностью. Лечебно-профилактические пасты содержат настои лекарственных растений, антисептические добавки, ферменты, микроэлементы. В зависимости от свойств этих веществ эти пасты предупреждают заболевание слизистой оболочки рта, десен или твердой ткани зубов.
Зубной камень
Для профилактики образования зубного камня приготовить крепкий липовый чай (2 ст. ложки цветов варят 5 мин в 0,5 л воды) и в нем растворить крупинку перманганата калия. Потом 4 ст. ложки этого раствора вылить в 1 стакан теплой воды и использовать для полоскания ротовой полости.
Для снятия зубного камня взять 30 г коры молодых ветвей грецкого ореха и варить 15 мин в 1 стакане воды. Для удаления камня смачивать зубную щетку этим отваром и чистить зубы 2-3 раза в день по 5 мин. Для профилактики делать это 2 раза в месяц.
При зубном камне взять 4 ст. ложки липового цвета и сухих корзинок подсолнечника (без семян), залить 1 л воды, варить 30 мин. Почистить зубы и прополоскать рот этим холодным отваром. Отвар размягчает и удаляет камни на зубах.